三文鱼炒意面
- 炒
- 酱香味
- <60分钟
- 初级入门
今上一款来自海洋的三文鱼，来自大地的胡萝卜、芥蓝和豆瓣烹饪的一道色香味俱全的——三文鱼炒意面~用纯酿造酱油调味能把食材天然的美味发挥到淋漓尽致~真好
三文鱼炒意面营养建议
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含糖量 17.01克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
三文鱼炒意面的食材2人份
- 三文鱼1块
- 芥蓝1根
- 胡萝卜1根
- 意大利面150克
- 纯酿造酱油2勺
- 现磨黑胡椒适量
- 黄油20克
- 豆瓣30克
- 食用油适量
三文鱼炒意面的做法
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准备好食材
2
三文鱼切丁，胡萝卜切丁，芥蓝洗净刨去老皮切丁
3
意面放有油和盐的沸水中煮15分钟，煮熟后过冷开水沥干待用
4
锅中放入黄油融化，先放入三文鱼丁煸熟后撒上现磨黑胡椒拌匀盛出待用
5
然后加入胡萝卜丁煸炒
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加芥蓝丁一起煸炒后
7
再加入豆瓣继续煸炒后稍加清水煮开
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最后加入煎好的三文鱼和煮熟的意面翻炒均匀
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用2勺的纯酿造酱油调味，翻炒均匀后
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撒上现磨的黑胡椒就可以出锅了
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装盘，开吃咯~
成品图
三文鱼炒意面的烹饪技巧
可以按自己喜好的时蔬烹饪~