黄豆腐炒肉片
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
豆腐，最平常不过的食物，但却是最受欢迎的食材之一，白白嫩嫩，种类多样。平时我们吃的豆腐，不管南豆腐、北豆腐……都是白色的，你见过黄灿灿的豆腐吗？今天用到的就是黄豆腐，黄灿灿的颜色很是招人喜欢。 其实，黄豆腐和普通白豆腐做法是一样的，选豆、碾碎、煮浆滤渣、点膏、压制成型，只是黄豆腐的制作工艺又比一般的豆腐讲究，而且也比一般的豆腐多了一道工艺，那就是火煮染色。做好的白豆腐用一种叫姜黄汁的水煮上10分钟，白豆腐就换上一身黄灿灿的衣服，变成黄豆腐了。 黄豆腐颜色亮丽，嫩滑可口，配上炒肉片，只需简单调味，极下饭！
黄豆腐炒肉片营养建议
-
含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
黄豆腐炒肉片的食材2人份
- 豆腐黄豆腐2块
- 猪肉100克
- 食盐1/2茶匙
- 蚝油1茶匙
- 淀粉15克
- 清水49克
- 蒜头1瓣
黄豆腐炒肉片的做法
1
猪肉洗净，切薄片，用5g淀粉和蚝油抓均匀，腌制10分钟
2
黄豆腐洗净，切成小段
3
锅中倒油，烧热后，放入蒜头爆香锅
4
倒入猪肉，翻炒至肉变白色
5
放入黄豆腐，晃动锅子，用锅铲轻轻来回推，避免豆腐被弄散。淀粉用水调开，倒入锅里，调入盐，出锅
成品图
