家常鸡蛋灌饼
- 烙
- 葱香味
- <15分钟
- 初中水平
鸡蛋灌饼早餐中的一大特色，每天都会看到同事们买，有时一同事还帮其他同事带，据说那个鸡蛋灌饼很火，经常需要排队，而且随着物价上涨，鸡蛋灌饼已由原来的3块慢慢上涨到5.5元。 没买过不太知道那灌饼的魅力所在，倒是小朋友不知从那尝过那灌饼，一直念叨让给他做，某天专门去超市买了点培根和甜面酱回家打算做，回家后就遭到反对，说不要吃培根的，想吃火腿，为了满足要求，只好抽空重新去超市买火腿给做。
家常鸡蛋灌饼营养建议
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含糖量 16.73克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
家常鸡蛋灌饼的食材2人份
- 面粉180克
- 生菜2片
- 火腿2根
- 鸡蛋4个
- 植物油5克
- 面粉（油酥）20克
- 甜面酱少许
- 植物油适量
家常鸡蛋灌饼的做法
1
180g面粉装和面盆中，慢慢加入热水，一边加一边用筷子搅拌，等看不到干粉状态时用手揉成光滑的面粉，盖上保鲜膜放置20分钟左右
2
20g面粉装小碗中，加入橄榄油，用勺子搅拌均匀
3
面团醒好后，平均分成4等份
4
将油酥包入面团中（尽量不要漏出油酥）
5
用擀面杖轻轻擀成薄而均匀的面皮
6
电饼铛烧热刷上少许油，将擀好的面皮放入电饼铛中
7
等饼表面变色后翻面，慢慢注意饼中间的状态，待中间鼓起时，用筷子轻轻戳破饼皮。等一面煎至鸡蛋液凝固后翻面煎另一面，待两面都煎至凝固即可出锅
8
用刷子在饼的表面刷上一层甜面酱，加入生菜和半根火腿卷起
9
卷好摆盘咯
成品图
家常鸡蛋灌饼的烹饪技巧
擀饼皮时，动作要轻和慢
戳破的口可以大一点，方便倒入鸡蛋液