自制鱼豆腐
- 蒸
- 鱼香味
- <90分钟
- 中级掌勺
自制鱼豆腐
自制鱼豆腐营养建议
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含糖量 2.03克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
自制鱼豆腐的食材2人份
- 龙利鱼柳400克
- 木薯粉10克
- 酱油1毫升
- 料酒一勺
- 胡椒粉半勺
- 葱姜末2克
- 白糖2克
自制鱼豆腐的做法
1
龙利鱼柳切块
2
鱼块放到破壁机绞成肉泥
3
把配料和木薯淀粉倒进去搅拌均匀
4
蒸碗抹上植物油把肉泥放到碗里
5
裹上保鲜膜用叉子叉一些洞
6
上锅蒸一个小时左右就熟了
7
蒸好出锅，切片或者切块吃随自己喜好
成品图
