地瓜面包子
- 蒸
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
今天去超市买了地瓜面，回家做包子吃，做好了的地瓜面口感很QQ的，甜甜的，对肠道有很好的帮助，适宜各种人群。
地瓜面包子营养建议
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含糖量 43.05克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
地瓜面包子的食材2人份
- 红薯粉1.5斤
- 面粉200克
- 开水适量
- 韭菜1斤
- 猪肉250克
- 花生油适量
- 酱油适量
- 盐适量
地瓜面包子的做法
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这是备好的地瓜面，白面粉
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放入盆中把面粉拌匀备用
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加入开水烫面
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把面粉烫成絮状就可以了，不要加水太多
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烫成絮状后，用锅盖或者盆盖在上面醒面
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烫面不烫手了，就可以揉面了，揉到没干面粉就可以了
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搓成长条
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用手做成挤子
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用手按成圆饼
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放入韭菜馅就可以包包子了
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包好的成品
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不一会的功夫包了这么多
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上锅开始蒸包子，这次蒸了30分钟
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30分钟时间到了
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出锅装盘，开始吃吧！
成品图
