鸡丝菠菜汤
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
最近真是好久都没有好好的吃过鸡肉了，都是那个禽流感害的，本人胆子比较小，考虑到安全第一位的，所以控制再控制吧，现在连那些冰冻的鸡翅啥的也不吃，我先生吓我说那些全是以前没有敢买的鸡冰起来的，好吧，那我再继续控制，不过活鸡倒是可以吃了
鸡丝菠菜汤营养建议
-
含糖量 2.03克高血糖 建议多吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
鸡丝菠菜汤的食材2人份
- 蘑菇100克
- 松花蛋100克
- 菠菜200克
- 鸡肉200克
- 盐适量
鸡丝菠菜汤的做法
1
把皮蛋切块
2
把蘑菇洗净后，一分为四
3
把菠菜洗干净
4
把鸡肉切丝
5
鸡汤倒进锅里
6
加入蘑菇先煮沸
7
然后加入皮蛋
8
然后再加入鸡肉，再次煮沸
9
加入菠菜
10
再加适量的盐调味
11
再次煮沸后即可起锅了
成品图
鸡丝菠菜汤的烹饪技巧
注：如果鸡汤里比较咸的话，就不要加盐了
鸡汤本身就比较鲜美的，味精是肯定不用加了