金汤斑鱼
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
金汤斑鱼
金汤斑鱼营养建议
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含糖量 3.01克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
金汤斑鱼的食材2人份
- 石斑鱼适量
- 南瓜适量
- 内酯豆腐适量
- 洋葱适量
- 葱适量
- 姜适量
- 花雕酒适量
- 胡椒粉适量
- 生粉适量
金汤斑鱼的做法
1
鱼肉切片放入调料腌制入味
2
南瓜去皮切块
3
切好的南瓜上锅蒸熟
4
鱼骨加葱姜炖煮
5
将蒸好的南瓜打成蓉倒入鱼骨汤里制成金汤
6
鱼片入锅烫熟
7
内酯豆腐垫底铺上鱼片
成品图
