竹荪炖鸡汤
- 炖
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
竹荪含有丰富的氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效， 竹荪的有效成分可补充人体必需的营养物质，提高机体的免疫抗病能力，竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。和鸡肉一起搭配炖汤营养特别丰富。
竹荪炖鸡汤营养建议
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含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
竹荪炖鸡汤的食材2人份
- 鸡肉700克
- 竹荪50克
- 料酒1勺
- 姜2片
竹荪炖鸡汤的做法
1
备好食材
2
鸡肉切块
3
加水姜烧开
4
竹荪泡好
5
去处血沫
6
加料酒
7
炖大概20分钟放入竹荪炖
8
炖出香味
9
装碗
成品图
竹荪炖鸡汤的烹饪技巧
竹荪鸡汤营养丰富，好喝美味，简单好做