秘?利水养颜提高免疫力??红豆紫米参枣浆
- 拌
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
秘?红豆和紫米都是高营养食物，搭配喝补气养血，有提高免疫力的作用！ 红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，天天宅，也不能胖?? 党参红枣也益气健脾，搭配一丢丢冰糖，不止是好喝～ ??材料?? ??做法??
秘?利水养颜提高免疫力??红豆紫米参枣浆营养建议
-
含糖量 5.88克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
秘?利水养颜提高免疫力??红豆紫米参枣浆的食材2人份
- 红豆35克
- 紫米30克
- 党参1克
- 红枣5颗
- 冰糖1-2块（可无）
- 水800毫升
秘?利水养颜提高免疫力??红豆紫米参枣浆的做法
1
材料准备
2
红豆紫米淘洗干净，放入破壁机（豆浆机）中
3
红枣去核和党参片清洗干净，放入破壁机中
4
根据自己的口味放入冰糖
5
选择五谷豆浆。容量800ml。（我使用的是自动加水的破壁豆浆机。如果不是，请在破壁机或者豆浆机中加水800ml。）
6
提示音响起即可倒出
成品图
