翡翠凉皮
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
夏天来了，胃口普遍不好，来一盘安全无添加麻辣爽口的凉皮可好？不想洗面也想吃凉皮可以吗？可以！看惯了白色凉皮咱来加点料，彩色的可否？来吧，简单快手的翡翠凉皮做起来。
翡翠凉皮营养建议
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含糖量 14.28克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
翡翠凉皮的食材2人份
- 面粉216克
- 菠菜汁216克
- 水216克
- 辣椒油(可不放)适量
- 蒜 适量
- 藿香(可不放)适量
- 醋适量
- 荊芥(可不放)适量
- 生抽适量
- 花生芝麻酱适量
- 黄瓜适量
- 香油适量
- 熟芝麻适量
- 盐适量
翡翠凉皮的做法
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焯水后的菠菜加盐、一滴油用果汁机榨汁过滤备用
2
面粉倒盆里
3
倒入菠菜汁用筷子顺着一个方向搅成无颗粒顺滑的稠面糊，慢慢加入水搅拌稀释
4
调成扬勺倒出，成不断线样能流动的稀面糊，静置20分钟，再次搅匀
5
凉皮罗罗用油刷刷一层香油(或其它熟油防粘好揭)、倒入浆液，轻轻晃匀（薄厚你做几张就掌握住了，随意哈)
6
锅中水烧开，把盘子放开水锅中，盖盖隔水蒸两三分钟（时间视厚薄而定）， 一透明起大泡就熟了（此时可以把另外一个罗罗也舀入面浆，待第一个取出，就可直接放入，两个罗罗轮流做省时间)
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取出，把凉皮罗罗放入凉水盆中，过凉（我用两个筷子挑的罗罗耳环，注意防烫哈)
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用手揭下面皮
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蒸好的凉皮放在盘子上，逐张叠放抹香油(或其他熟植物油)、防止粘一起， 依次蒸完所有凉皮
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蒸好的翡翠凉皮
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藿香、蒜瓣淘洗干净
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放蒜臼中加盐
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捣成泥。加醋、生抽、香油、花生芝麻酱、辣椒油调成料汁
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凉皮切条装盘
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放上黄瓜丝、荊芥、料汁拌匀
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撒上熟芝麻既可开吃
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成品
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成品
成品图
翡翠凉皮的烹饪技巧
面粉一定要选精度高的，加盐更筋道。2、水面比例掌握好。3.也可用纯菠菜汁（或者纯水或者其他蔬菜汁）。3.没有凉皮罗罗也可用不锈钢盆、盘、披萨盘及一切平底的容器均可。4.凉皮上刷油，一防粘连、二防干裂。5.料汁可根据自己的口感灵活调整。6.如果有胡萝卜（或者其他的彩色蔬菜）可以放上调色卖相更好看