杨枝甘露
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
杨枝甘露
杨枝甘露营养建议
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含糖量 9.87克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
杨枝甘露的食材2人份
- 芒果1个
- 葡萄柚1个
- 百香果2个
- 西米适量
- 水适量
- 椰奶适量
- 糖适量
- 淡奶油适量
杨枝甘露的做法
1
芒果切段后去皮，切小块，将西柚肉剥离出丝，取百香果肉备用
2
西米开水下锅，煮后过凉水，在次入锅煮至完全透明
3
搅拌机放入适量芒果，椰奶，糖，搅拌成椰奶芒果浆，放入冰箱备用
4
完全透明的西米放入盛器，放入冰过的椰奶芒果浆，搅匀，淡奶油拉花造型
5
放入芒果块，百香果肉，西柚肉，摆盘造型，
成品图
