熟地粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
熟地煮粥，熟地+ 大米取熟地30克，用水洗干净泡在碗里，然后捞出切沫。砂锅烧开水煮大米，在放入熟地一起煮到大米开花在中小火，最后加入白糖煮2分钟即可。功效是 养阴补血，益精明目，适合于气血亏虚，肾精不足引起头目眩晕，视力下降，记忆减退，肠燥便秘等。
熟地粥营养建议
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含糖量 5.25克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
熟地粥的食材2人份
- 熟地黄10克
- 大米100克
- 水1000毫升
- 白糖5克
熟地粥的做法
1
备好食材
2
砂锅烧开放入大米
3
在加入熟地
4
大火烧开在中小火熬制
5
大米基本开花放白糖煮2分钟即可
6
出锅
成品图
熟地粥的烹饪技巧
这个配方比较适合记忆下降，肠燥便秘