红枣枸杞小米新西兰花胶粥
- 炖
- 甜味
- <数小时
- 中级掌勺
小米，学名“粟”，非常的耐旱生长，所以在我们北方都十分的普遍而且受欢迎，而且也绝对是“养生米”！小米有护肝养肾，健脾养胃的功效，营养价值极高，特别适合老人孩子以及身体虚弱的人来滋补身体，经常吃降血压，助消化，美容的作用！所以今天这一款红枣枸杞小米粥基本适合日常保养各种吃，尤其是老人孩子以及术后恢复和坐月子的人来吃，日常脾胃不好的人也要多吃！而且现在正是春季，人的身体非常容易肝火旺，这个时候适当吃一些像小米这样黄色的食物，对肝脏非常的好，所以今天这款红枣枸杞小米粥非常适合现在来吃，平肝火，养气血，滋润全身，增强体质！
红枣枸杞小米新西兰花胶粥营养建议
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含糖量 26.46克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红枣枸杞小米新西兰花胶粥的食材2人份
- 泡发后的新西兰花胶70克
- 红枣6颗
- 小米80克
- 枸杞5克
红枣枸杞小米新西兰花胶粥的做法
1
?将泡发好的新西兰花胶切小块
2
把准备好的红枣、枸杞、小米、新西兰花胶一起倒入炖盅，倒满水
3
装好食材的炖盅放入电锅，隔水炖3小时即可
成品图
红枣枸杞小米新西兰花胶粥的烹饪技巧
功效：
平肝护肾、滋养脾胃?
补中益气、调养气血?
安神护脑、滋润皮肤、提高免疫力