凉拌黄瓜豆芽
- 拌
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
最近疯狂喜欢凉拌菜 我想是因为夏天的缘故吧
凉拌黄瓜豆芽营养建议
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含糖量 3.92克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌黄瓜豆芽的食材2人份
- 黄瓜三根
- 豆芽一袋
- 大蒜五粒
- 香菜适量
- 盐适量
- 糖适量
- 酱油适量
- 醋适量
- 熟芝麻适量
- 自制辣椒油三勺
凉拌黄瓜豆芽的做法
1
我是冷水下豆芽 水滚五分钟左右 捞出 过凉水
2
在煮豆芽的时候把黄瓜切成丝 （一边煮豆芽 一边切黄瓜 可以节省时间）
3
把豆芽黄瓜放在一个大一点的容器里 放入适量的盐 糖 醋 酱油 熟芝麻 磨成泥的大蒜 还有我自己做的辣椒油
4
还有一小撮香菜
5
最后带上一次性手套 给它们好好按按摩 就成功了 。（要是喜欢的话 再来一丢丢香油 就更完美了）
成品图
