菠菜华夫饼
- 煎
- 甜味
- <30分钟
- 中级掌勺
把蔬菜做进食物里面
菠菜华夫饼营养建议
-
含糖量 30.59克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
菠菜华夫饼的食材2人份
- 玉米油45克
- 鸡蛋60克
- 菠菜汁65克
- 细砂糖20克
- 精盐1克
- 面粉220克
- 华夫饼模具1件
菠菜华夫饼的做法
1
菠菜汁、玉米油、糖、盐、鸡蛋混合
2
搅拌均匀
3
加入面粉
4
揉成面团
5
室温放置1小时
6
取出排气
7
等分7份，揉圆，松弛10分钟
8
华夫饼模具预热，然后将面团放进模具
9
盖上盖子，然后双面加热，双面上色之后即可取出。中间要用小火
10
成品
11
成品
12
成品
13
成品
14
成品
成品图
菠菜华夫饼的烹饪技巧
面粉的含水量不一样，所以水量根据自己的情况添加，但是面团总体是非常软的