杂蔬米饭煎饼
- 煎
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
菜饭合一的煎饼
杂蔬米饭煎饼营养建议
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含糖量 18.06克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
杂蔬米饭煎饼的食材2人份
- 韩式煎饼粉100克
- 米饭1小碗
- 鸡蛋1个
- 胡萝卜1块
- 洋葱1/4个
- 豌豆1大匙
- 玉米粒1大匙
- 水适量
- 胡椒粉1小匙
- 盐适量
- 油适量
杂蔬米饭煎饼的做法
1
洋葱胡萝卜切碎粒
2
玉米粒豌豆煮熟沥水备用
3
面粉和鸡蛋放入盆中
4
加入适量清水，搅成有流动性的稠面糊
5
加入米饭搅开
6
加入蔬菜、加入胡椒粉和一点盐调味
7
锅中放油烧热，舀入适量面糊
8
小火煎到两面金黄
成品图
