瑶柱白鸽粥
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
白鸽具有食疗效果，有清热解毒之功效，里面含有大量的氨基酸，赖氨酸是人体必需的氨基酸，白鸽煲汤煲粥具有滋补功效。
瑶柱白鸽粥营养建议
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含糖量 0.35克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
瑶柱白鸽粥的食材2人份
- 白鸽一只
- 带子19粒
- 盐适量
- 鸡精适量
- 料酒适量
- 花生油适量
瑶柱白鸽粥的做法
1
白鸽砍件用料酒爆炒后备用
2
瑶柱洗净用温水浸泡片刻
3
洗干净的米同瑶柱一起放电饭煲煮
4
等米煮开后将炒好的白鸽倒入锅中
5
煮开的米和白鸽要搅拌一下
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搅拌后盖上锅盖再焖煮十分钟
7
根据个人口味调味即可食用
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香喷喷的瑶柱白鸽粥煮好了，开吃
成品图
瑶柱白鸽粥的烹饪技巧
白鸽一定要用料酒爆炒下，去腥味