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诗文 五花肉炒花菜
释义
五花肉炒花菜的做法

五花肉炒花菜

  • 咸鲜味
  • <15分钟
  • 初级入门

这道菜五花肉肥而不腻,花菜吃起来味醇而爽口,青椒脆而微辣。

五花肉炒花菜营养建议

  • 含糖量 3.43
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

五花肉炒花菜的食材2人份

  • 菜花约两斤
  • 五花肉四两
  • 食用油适量
  • 辣椒一个
  • 一小块
  • 大蒜五瓣
  • 盐,生抽适量
  • 耗油,料酒适量
  • 白糖一点点

五花肉炒花菜的做法

1 五花肉炒花菜菜谱图解

花菜一个大约两斤左右吧,五花肉四两,辣椒一个,姜一小块,大蒜五瓣。清洗干净所有食材,花菜掰成小朵

2 五花肉炒花菜菜谱图解

锅内加水,加两片姜,一点点料酒,把五花肉煮十分钟。另外准备一口锅,加水,里面加一点盐,几滴油,水开后把花菜煮五分熟,捞出过凉水备用。煮的过程中我们来把剩下的姜切成小块,蒜也切成滚刀块。时间到了把肉捞出,切成薄片

3 五花肉炒花菜菜谱图解

炒锅置旺火上,放入花生油。油烧至五成热下肉片炒散,在肉起卷的时候放入生姜大蒜,翻炒出香味放郫县豆瓣炒出红油

4 五花肉炒花菜菜谱图解

下生抽耗油翻炒两三秒钟加入花菜翻炒均匀,再煸炒一分多两分钟,花菜熟了就加盐调味。

5 五花肉炒花菜菜谱图解

加入青椒翻炒五秒,加入白糖提鲜,这道二娃最爱的五花肉炒花菜就美美的出锅了。

成品图

五花肉炒花菜的烹饪技巧

这道菜五花肉肥而不腻,花菜吃起来味醇而爽口,青椒脆而微辣。加了白糖吃起来已
经很鲜了就不用加味精鸡精之类的

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更新时间:2025/3/14 23:01:38