诗文 | 五花肉炒花菜 |
释义 |
![]() 五花肉炒花菜
这道菜五花肉肥而不腻,花菜吃起来味醇而爽口,青椒脆而微辣。 五花肉炒花菜营养建议
五花肉炒花菜的食材2人份
五花肉炒花菜的做法
1
![]() 花菜一个大约两斤左右吧,五花肉四两,辣椒一个,姜一小块,大蒜五瓣。清洗干净所有食材,花菜掰成小朵
2
![]() 锅内加水,加两片姜,一点点料酒,把五花肉煮十分钟。另外准备一口锅,加水,里面加一点盐,几滴油,水开后把花菜煮五分熟,捞出过凉水备用。煮的过程中我们来把剩下的姜切成小块,蒜也切成滚刀块。时间到了把肉捞出,切成薄片
3
![]() 炒锅置旺火上,放入花生油。油烧至五成热下肉片炒散,在肉起卷的时候放入生姜大蒜,翻炒出香味放郫县豆瓣炒出红油
4
![]() 下生抽耗油翻炒两三秒钟加入花菜翻炒均匀,再煸炒一分多两分钟,花菜熟了就加盐调味。
5
![]() 加入青椒翻炒五秒,加入白糖提鲜,这道二娃最爱的五花肉炒花菜就美美的出锅了。
成品图
五花肉炒花菜的烹饪技巧这道菜五花肉肥而不腻,花菜吃起来味醇而爽口,青椒脆而微辣。加了白糖吃起来已 |
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