快手早餐--面包卷
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
这是一道很快手，便捷的早餐。而且食材搭配也可以多变，值得一试哦。
快手早餐--面包卷营养建议
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含糖量 10.29克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
快手早餐--面包卷的食材2人份
- 吐司片2片
- 鸡蛋1个
- 火腿半根
- 胡萝卜适量
- 虾皮适量
快手早餐--面包卷的做法
1
鸡蛋加入适量虾皮，拌匀
2
平底锅加入适量食用油，将鸡蛋煎熟
3
胡萝卜，火腿肠切甜，放入平底锅煎熟
4
取一片吐司片，切去四周，将其擀薄
5
加入鸡蛋
6
加入火腿肠，胡萝卜
7
卷起来，用保鲜膜帮助定型
8
切块即可
成品图
快手早餐--面包卷的烹饪技巧
不喜欢吃虾皮的可以不加，换成少许盐调味
面包里面可以换成自己喜欢吃的东西，青瓜，玉米等