黑米花生粥
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- 新手尝试
黑米花生粥营养建议
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含糖量 40.6克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
黑米花生粥的食材2人份
- 黑米20g
- 大米20g
- 芝麻5g
- 花生10g
- 水适量
黑米花生粥的做法
1
量好20g黑米
2
量好20g大米
3
量好5g黑芝麻
4
量好10g花生
5
将各种材料洗干净放入豆浆机，倒入规定刻度的水
6
插上电，按下五谷豆浆键
7
当豆浆机提示完毕后即可食用