桃汁
- 榨汁
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。
桃汁营养建议
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含糖量 12.32克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
桃汁的食材2人份
- 桃1个
- 胡萝卜30克
- 柠檬1/4个
- 牛奶1袋
- 蜂蜜适量
- 冰块适量
桃汁的做法
1
准备材料。胡萝卜洗净去皮，切小块。桃子去皮，去核，切小块
2
将胡萝卜、桃子放入破壁机杯中，倒入牛奶
3
柠檬挤出汁，滤一下籽，倒入杯中
4
接通电源，按下点动--到2档。搅打均匀
5
倒入杯中。淋上蜂蜜即可。（喜欢细腻的口感可以滤一下。）
成品图
桃汁的烹饪技巧
冷藏一下味道也很不错哦~