燕麦南瓜豆浆
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
燕麦，是一种低糖、高营养、高能食品，性味甘平，能益脾养心、敛汗，有较高的营养价值。搭配少许南瓜和黄豆制作成豆浆，营养美味，口感浓厚细腻。
燕麦南瓜豆浆营养建议
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含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
燕麦南瓜豆浆的食材2人份
- 燕麦片15克
- 南瓜50克
- 黄豆100克
- 清水900毫升
燕麦南瓜豆浆的做法
1
准备好食材，南瓜切片
2
破壁豆浆机内加入900毫升清水，把三种食材放入豆浆机内
3
豆浆机通电，如果在机器上直接操作，选择“干湿豆”键，进行启动即可，制作时间25分钟； 如果在手机APP端，则选择‘燕麦南瓜豆浆’食谱直接进行启动即可，制作时间25分钟。“
4
手机显示操作时间以及提示
5
制浆完成，机盖显示“End”,拔掉电源倒出豆浆
成品图
燕麦南瓜豆浆的烹饪技巧
份量为两人份，干黄豆不需浸泡，选择五谷功能即可