红枣黑芝麻燕麦豆浆
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
现在豆浆机已经走进了千家万户的厨房了，很多小伙伴都会在我的早餐贴下留言说，家里有豆浆机，却不怎么用，因为家人不爱喝纯黄豆豆浆。现在超市里的食材如此丰富，怎么能只局限制作黄豆豆浆呢，按自己的喜好搭配食材，制作五谷营养豆浆不是更好吗？！像我家每天做早餐，豆浆机的利用率就比较高，为了保证每天喝到的豆浆都不一样，方法很简单，就是把各种食材进行混搭，家里多备点不同种类的粮食，想用哪个就抓一点，泡一泡，洗一洗，丢进豆浆机里就可以了。 昨天分享了了一款桂圆三红豆浆，今天再来分享一款也很适合冬天喝的营养豆浆，不用加糖也甜甜的，因为增加了红枣的份量，还加了熟的黑芝麻，打出来的豆浆细腻柔和，味道相当好，这款豆浆，补钙，补血，口感棒，越喝越美丽，越喝越健康，绝对值得尝试！
红枣黑芝麻燕麦豆浆营养建议
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含糖量 15.4克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红枣黑芝麻燕麦豆浆的食材2人份
- 阿胶枣40克
- 黄豆60克
- 熟黑芝麻15克
- 燕麦米25克
- 清水适量
红枣黑芝麻燕麦豆浆的做法
称好食材的份量，豆浆好不好喝，浓稠度如何，跟各种食材的重量是有关系的，太稀了或太稠了口感都不会太好，如果没有厨房称，用豆浆机自带的小量杯来测量每种食材的份量也是不错的
把干黄豆和红枣用清水冲洗后浸泡一晚；（因为我一般都是睡前准备食材，干豆也可以制作，但还是推荐把豆子提前泡2小时以上比较有利于制作豆浆）
泡好的黄豆和红枣，制作前需要把红枣去核
把各种食材一起丢进豆浆机里
加入适量的清水。我一般这个份量的食材，加水是加到豆浆机的最高水位线，也就是1300ml，能倒出5－6杯豆浆
豆浆机通电，选择“五谷”模式制作
豆浆制作完毕，提出机头，把豆浆倒出来就可以了，熟黑芝麻的香味很好闻，有点像黑芝麻糊的感觉
倒进杯子里，就可以开喝了
味道很赞哦
红枣黑芝麻燕麦豆浆的烹饪技巧
因为是破壁豆浆机，所以不用过滤，也没有豆渣，燕麦米和熟黑芝麻都能够让豆浆的口感更细腻，如果不用燕麦米，也可以换成大米或糯米，除了增加营养之外，也可以豆浆更顺滑美味。这款豆浆不仅仅早餐适合，晚上当夜宵也不错的说，熬夜加班的时候觉得肚子饿了，完全可以来一杯营养豆浆嘛。要注意的是，黑芝麻最好用炒熟后的黑芝麻，这样芝麻香味才能散出来