干煸肥肠
- 干煸
- 香辣味
- <10分钟
- 初中水平
肥肠在我家出镜率不高，并不是因为不爱吃，而是因为我懒的收拾，买的怕不干净有异味，在外面吃的最多的就是干煸肥肠和肥肠煲。又是因为过年，平时懒的做的菜，借着过年的名义，买了不少肥肠，好好饱饱口福。 猪大肠性寒，味甘；有润肠，去下焦风热，止小便数的作用。 猪大肠有润燥、补虚、止渴止血之功效。可用于治疗虚弱口渴、脱肛、痔疮、便血、便秘等症。
干煸肥肠营养建议
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含糖量 0.42克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
干煸肥肠的食材2人份
- 熟肥肠400克
- 蒜苗2根
- 植物油适量
- 盐适量
- 豆瓣酱适量
干煸肥肠的做法
1
食材：熟肥肠 辣皮子 花椒粒 姜 蒜苗 鸡精 味级鲜 豆瓣酱 植物油 料酒
2
把熟肥肠洗净用开水煮10分钟捞起切段，姜切末，辣皮子泡软洗净切末
3
蒜苗洗净切段
4
热锅凉油加肥肠煸炒一会炒干水分
5
加姜辣皮子花粒小火煸炒
6
煸炒到肥肠表皮微卷发黄时
7
加料酒豆瓣酱一起翻炒均匀
8
加味级鲜
9
蒜苗
10
鸡精翻炒均匀出锅
11
成品图
干煸肥肠的烹饪技巧
一定把肥肠煸炒到表皮微卷发黄时，才香 不用加盐了，豆瓣酱和味级鲜都是咸的 豆瓣酱建议不要加多，够味就好