A-B-C蔬果汁（Apple蘋果 + Beet紅菜頭 + Carrot胡蘿蔔）
- 榨汁
- 果味
- <5分钟
- 新手尝试
時下流行進飲A-B-C（Apple蘋果 + Beet紅菜頭 + Carrot胡蘿蔔）蔬果汁。若在早餐前喝一杯，下午再來一杯代替下午茶喝的紅茶和咖啡，養生之道也！其中的紅菜頭，營養價值非常豐富，补血抗衰最佳！ 若將含大量糖份及礦物質的紅菜頭搾成濃汁，須用其他果菜汁或水稀釋才可飲用。選用能健脾潤腸的胡蘿蔔，加上能生津潤肺、解暑止渴的蘋果，跟紅菜頭一起搾汁，既可稀釋飲料，又有通血脈、防血管栓塞的功效。其實，這三種蔬果中均含大量β胡蘿蔔素和維生素Ｃ，可提高細胞的含氧量，製造成一種不利於癌細胞發展的環境；換言之，有抗癌及提高免疫力的功效。
A-B-C蔬果汁（Apple蘋果 + Beet紅菜頭 + Carrot胡蘿蔔）营养建议
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含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
A-B-C蔬果汁（Apple蘋果 + Beet紅菜頭 + Carrot胡蘿蔔）的食材2人份
- 红菜头半个
- 苹果中等大1个
- 红萝卜中等大1根
- 姜3片
- 矿泉水200毫升
A-B-C蔬果汁（Apple蘋果 + Beet紅菜頭 + Carrot胡蘿蔔）的做法
1
主料洗净切成块备用，红菜头我都是提前切好放在冰箱冷冻保存的，用时直接拿出来
2
主料和姜及水一起放入榨汁机中
3
榨成果汁状
4
入杯并撒上几根芽菜完成
成品图
A-B-C蔬果汁（Apple蘋果 + Beet紅菜頭 + Carrot胡蘿蔔）的烹饪技巧
鲜榨蔬果汁最好现榨现喝，营养价值损失最小
水也可换成奶，成奶昔