百合湘莲豆浆
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
百合宁心安神入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。美容养颜：百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。 今天用莲子百合黄豆来配打了一份豆浆，味儿真的不错哦。
百合湘莲豆浆营养建议
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含糖量 27.93克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
百合湘莲豆浆的食材2人份
- 百合5克
- 黄豆1杯
- 莲子10克
- 白糖适量
百合湘莲豆浆的做法
1
备好所用食材
2
将莲子黄豆百合泡洗好
3
再将泡好的食材控水加至在豆浆机里
4
加入清水之后选择营养豆浆就完成了，最后加入适量白糖调味
5
一份醇香的百合湘莲豆浆就完成了
成品图
百合湘莲豆浆的烹饪技巧
家里有冰糖的可以用冰糖来代替白糖