原味微波烤栗子
- 微波
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
厨房小家电，唯一放在厨房的就只有微波炉了，虽说一条灶台被它占用了1/3，但考虑到使用频率，还是给它留下个位置。 说起微波炉，贡献还真不小。真正热饭菜的时候极少，使用起来得心应手。从搬家至今十几年了，用它做过不少美食。烤肉烤鱼烤点心，还有我最喜欢的烤红薯烤栗子，既快捷方便还节约时间。 栗子富含维C和多种矿物质，常食用栗子可益气健脾，延年益寿，帮助脂肪代谢，是抗衰佳品。
原味微波烤栗子营养建议
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含糖量 29.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
原味微波烤栗子的食材2人份
- 板栗500克
- 无无
原味微波烤栗子的做法
1
准备好新鲜栗子
2
用菜刀在栗子上割一个小口子
3
用水清洗干净，沥净水分
4
栗子倒在微波转盘上，送入微波炉，高火烤5分钟；取出来翻动一下，继续高火烤3分钟；微波烘烤档3分钟，收干水分至栗子熟透，飘出香味
5
烤熟的栗子趁热吃风味最佳
成品图
