五彩玉米烙 宝宝辅食达人
- 烙
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！ 香甜的玉米烙，算是食谱界里的网红了！但很多成人版玉米烙的放了大量砂糖和食用油，做法并不适合咱们宝宝。 因为我家小朋友喜欢吃玉米，我试过好几种玉米烙做法，这次的健康版本我最喜欢，口感香甜开胃，而且满满的膳食纤维，能够促进宝宝的胃肠蠕动，缓解和避免宝宝的便秘！
五彩玉米烙 宝宝辅食达人营养建议
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含糖量 35.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
五彩玉米烙 宝宝辅食达人的食材2人份
- 玉米40克
- 胡萝卜15克
- 毛豆20克
- 面粉15克
- 淀粉10克
- 无无
五彩玉米烙 宝宝辅食达人的做法
1
适用月龄：12个月 食材准备：玉米40g、毛豆20g、胡萝卜丁15g、面粉15g、淀粉10g 烹饪时间：15分钟 难度级别：初级
2
水煮开，倒入玉米粒。 这个菜特别的容易，只要选料选对就万无一失。一定要选择甜玉米粒，也就是俗称的水果玉米。这样的玉米口感脆甜，玉米味道更浓。千万不要用黏玉米制作，不然口感不好
3
倒入毛豆、胡萝卜丁，焯水2分钟。 这两种食材都比较难熟，所以要焯水久一点！
4
盛入大碗中，加入面粉，拌匀
5
平底锅底部刷一层油，所有食材放入锅中，铺均匀烙制。 把处理好的食材放入锅中，微微压实。开最小火将玉米煎定型，煎制的时候不要翻动。
6
淀粉加水调成水淀粉，倒入锅中继续烙制1分钟。 浇上水淀粉之后，要立即盖上锅盖，不要心急，让它焖一会儿
7
开锅盖，盛盘出锅，晶莹剔透
成品图
五彩玉米烙 宝宝辅食达人的烹饪技巧
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu788