诗文 | 胡萝卜木瓜汁 |
释义 |
![]() 胡萝卜木瓜汁
胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。2、利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌。维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。 增强免疫功能:胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫能力。降糖降脂:胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品。 木瓜素有“百益果王”之称。我们所说的木瓜有两大类,蔷薇科木瓜属植物木瓜与热带水果番木瓜科木瓜(番木瓜)。木瓜从用途上也分为食用和药用木瓜。 营养价值 木瓜含有丰富木瓜酶,维生素C、B及钙、磷及矿物质,营养丰富,果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。 胡萝卜木瓜汁营养建议
胡萝卜木瓜汁的食材2人份
胡萝卜木瓜汁的做法
1
![]() 胡萝卜洗净切成小块
2
![]() 木瓜去皮去籽切成小块
3
![]() 将胡萝卜、木瓜放入果汁机
4
![]() 加入矿泉水、适量蜂蜜调味
5
![]() 启动机器搅打均匀即可
成品图
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