蒜蓉扒菜心
- 其它工艺
- 蒜香味
- 新手尝试
蒜蓉扒菜心营养建议
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含糖量 4.41克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜蓉扒菜心的食材2人份
- 蒜50g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 元贞糖适量
蒜蓉扒菜心的做法
1
大白菜心，蒜瓣儿
2
菜心掰开，成片状
3
蒜切成茸
4
油锅，放花椒粒，加一半的蒜
5
放进白菜心，煎炒，注意不要加水和盐，只放一点糖
6
炒到菜心，变色变软，加进另一半的蒜末
7
放少许盐，调味，再稍微闷下
8
盛盘，美味就这么简单