笋苔烩豆腐
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- 其它口味
- 新手尝试
笋苔烩豆腐营养建议
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含糖量 2.24克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
笋苔烩豆腐的食材2人份
- 毛豆腐300g
- 莴笋200g
- 火锅底料适量
- 味精适量
笋苔烩豆腐的做法
1
豆腐一块
2
青笋一个去皮备用
3
银耳一只泡发备用
4
豆腐切大小均匀的方片备用
5
放锅里油煎
6
煎制成两面焦黄
7
盛出备用
8
笋苔削去老皮，斜切片备用
9
.锅内放少许油，下入火锅底料炒香
10
加入清水，然后放入笋苔片和煎好的豆腐，水开后放入银耳，调味出锅