纯天然色的黄玫瑰花馒头
- 蒸
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
喜欢用南瓜做面食，金黄灿灿的色泽很是吸引眼球，而且南瓜有很多功效，健脾养胃，应该常吃。
纯天然色的黄玫瑰花馒头营养建议
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含糖量 35克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
纯天然色的黄玫瑰花馒头的食材2人份
- 面粉500克
- 南瓜泥230克
- 酵母粉3克
纯天然色的黄玫瑰花馒头的做法
1
南瓜去皮切块放微波炉里高火叮10分钟
2
趁热用勺子捣成泥
3
加面粉、酵母粉开启面包机和面功能
4
和成软硬适中的南瓜面团温暖处饧发
5
饧发至原来的2倍大
6
面板上充分揉匀排气揉成光滑的面团，分成大小均匀的剂子
7
5个一组擀成原片状依次排好，中间放一个细长条（花芯）
8
从下往上卷起中间压出痕迹，用手或用刀从中间切断
9
依次做好玫瑰花生胚二次饧发30分钟
10
蒸锅做凉水大火烧开转中火蒸25分钟再虚蒸5分钟
11
纯天然色黄橙橙的南瓜玫瑰花馒头出锅了
成品图
纯天然色的黄玫瑰花馒头的烹饪技巧
蒸出的南瓜泥水分很大和面的时候基本上不用加水了