木瓜麦片酸奶
- 冻
- 酸甜味
- <数小时
- 新手尝试
酸奶，很适合女人，加点麦片，既有饱腹感，又有粗纤维，加点水果（木瓜），美味，饱腹，美容，健身哦。 最最主要的是，制作又十分简单，很适合新手们哦。
木瓜麦片酸奶营养建议
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含糖量 7.56克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木瓜麦片酸奶的食材2人份
- 牛奶500毫升
- 乳酸菌1包
- 蜂蜜适量
- 木瓜适量
- 白糖适量
木瓜麦片酸奶的做法
1
准备材料，酸奶机，乳酸菌一包，牛奶500ml（本人未对牛奶拍照）
2
将酸奶机内胆盒用开水烫洗干净，晾干至无水份。调羹也是如此
3
酸奶机内胆盒内倒入牛奶
4
将乳酸菌撕开，倒入乳酸菌粉，搅匀
5
加盖，放入酸奶机内。插电，保持通电8小时以上
6
已经凝固，可以待酸奶盒冷却后放入冰箱，口感更佳。也可以直接调味食用
7
准备蜂蜜或白糖，我喜欢加二个，感觉更佳
8
木瓜洗净去皮去籽，切丁
9
酸奶面上撒上适量蜂蜜和即食麦片，再将木瓜加入，拌匀即可食用。将木瓜和蜂蜜一起放入酸奶中。调匀即可食用
成品图
木瓜麦片酸奶的烹饪技巧
保证酸奶机制作前无油无水，洁净即可
保证酸奶机8小时的充电时间
酸奶完成待其冷却后，放入冰箱冷藏，口感更佳