电饼档黑椒小河虾
- 烙
- 黑椒味
- <10分钟
- 新手尝试
推荐减脂的朋友们 整个过程低油低热量哦
电饼档黑椒小河虾营养建议
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含糖量 4.27克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
电饼档黑椒小河虾的食材2人份
- 小河虾250克
- 黑椒撒料适量
- 料酒三勺
- 老姜5片
电饼档黑椒小河虾的做法
1
将小河虾清洗干净后放入料酒、老姜腌制去腥
2
十分钟后淘洗干净，控干水分
3
取适量橄榄油
4
电饼档下盘加热 倒油
5
平铺在底盘后 上盘下盘同时加热
6
煸炒变色
7
加入黑椒撒料 根据个人口味增减
8
注意不要糊了 反复翻转
9
反复翻面至两面焦黄
10
出锅，吃不完的放入保鲜盒 平时可当小零食
成品图
