南瓜焗饭#ACA北美电器#
- 蒸
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
现在是南瓜收获的季节，各色的南瓜美食作为各个酒楼和家庭宴席上的常客。今天这款南瓜焗饭，结合了中式的蒸煮，又加入了西式的芝士烤箱烤焗，香味更加的浓郁，不容错过哦！
南瓜焗饭#ACA北美电器#营养建议
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含糖量 6.09克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜焗饭#ACA北美电器#的食材2人份
- 小南瓜2个
- 鸡胸脯肉1片
- 白饭1碗
- 鲜虾5只
- 柿子椒半个
- 调味料适量
- 马苏里拉芝士40克
南瓜焗饭#ACA北美电器#的做法
1
小南瓜洗净，挖掉里面的南瓜籽，从上面的三分之一处切开
2
鸡肉、虾和青椒分别洗净，切成小粒状
3
不粘锅内放入少许油，爆炒青椒粒，再放入鸡肉粒，炒至半熟后放入虾粒
4
再放入白饭，调味料，翻炒至均匀后出锅
5
将炒好的香饭装入南瓜内
6
盖上南瓜盖子，用牙签插紧
7
烤箱内的水槽装好纯净水
8
烤箱设置纯蒸功能，温度100度，时间为28分钟，将南瓜放入烤箱内，按启动键开始
9
听到烤箱提示音后取出南瓜，拿掉盖上和牙签，表面铺上马苏里拉芝士碎
10
烤箱设置上下火烘烤功能，预热200度，时间为6分钟，马苏里拉芝士变金黄即可取出
成品图
