三文鱼头汤
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
三文鱼头汤
三文鱼头汤营养建议
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含糖量 7.91克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
三文鱼头汤的食材2人份
- 三文鱼头1个
- 西红柿50克
- 洋葱50克
- 玉米50克
- 蒜适量
- 盐3克
- 胡椒粉3克
三文鱼头汤的做法
1
准备好的食材切块
2
鱼头入锅煎至两面金黄
3
放入大蒜洋葱煸炒
4
将准备好的食材一起倒入锅中加水
5
小火炖40分钟
6
倒入盐胡椒撒上香菜出锅
成品图
