香糯绿豆燕麦糕

秋天太干燥，“凉燥”正当时，早餐吃它比凉茶好，又香又糯！ 俗话说“一场秋雨一场凉”，两场秋雨过去，气温终于稍稍有点下降了。不过大家不要高兴得太早，这段时间要当心秋燥！ 立秋过后，一直到中秋节前后，这段时间天气其实是很干燥的，容易出现口干咽燥、鼻衄鼻干、皮肤燥痒等，在广东地区，很多人喜欢喝凉茶来下火，其实这个时候大家可以适当吃些白菊花、银耳、莲子、绿豆等食物，深秋时节，中医称“凉燥”，不宜多喝凉茶，尤其是胃口不好、全身怕冷、易腹泻的人不要喝凉茶，秋天干燥，不妨多食用这些带有降火功效的食材，“食补”才是秋天的王道哦！ 当“秋老虎”还在发威时，清热解暑类食品别一下全撤除，此类饮食既能消暑敛汗补液，还能增进食欲。秋天多风燥，多食用绿豆之类对身体很有益处。 我家孩子每到秋天都会时不时流鼻血，每每一早起床，发现枕头被子上全是，美美自己是干性皮肤，所以秋天总是感到浑身痒，所以一到秋天，我家可没少囤各种的莲子百合绿豆等润燥下火的食材，每天换着花样给他做，别说，食疗虽然比不上西药的效果快，但贵在健康安全，经过一段时间的调理，今年孩子一次都还没流过鼻血呢！美美皮肤干燥也大有好转！ 分享一道我们全家都喜欢吃的早餐，每年到了秋天，我总是隔三差五做一次，柔软起沙的绿豆，加上香甜的红枣碎，不用放糖也非常好吃呢，一次多做点，晚上饿了当宵夜都不用热，放凉了吃，带着一丝的Q韧，比饼干面包强多了。 不用发酵，比蒸馒头做包子简单多了，新手也能轻松上手哦，一起来试试吧。