燕麦牛油果沙拉
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
虽然你可能不喜欢牛油果的味道，但这并不妨碍牛油果在中国越来越受欢迎。因为牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。 牛油果高蛋白高脂，因为营养丰富，饱腹感强，所以一直也是减！肥！佳！品！ 如果你接受不了生吃牛油果，可以将它做成沙拉，配合彩色的蔬菜和燕麦，营养丰富，颜值超高。
燕麦牛油果沙拉营养建议
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含糖量 2.45克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
燕麦牛油果沙拉的食材2人份
- 牛油果一个
- 即食燕麦半包
- 圣女果三个
- 黄色圣女果三个
- 胡萝卜叶几片
燕麦牛油果沙拉的做法
1
所有的食材都准备好
2
清洗干净
3
牛油果去皮去核，切成小块
4
圣女果一切为四
5
将所有的食材堆放在盘子里
6
撒上即食燕麦
7
拌均匀即可食用
成品图
燕麦牛油果沙拉的烹饪技巧
选用新鲜的食材才好吃哦