咸菜鸡蛋馒头三明治
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 中级掌勺
没有故事
咸菜鸡蛋馒头三明治营养建议
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含糖量 3.36克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
咸菜鸡蛋馒头三明治的食材2人份
- 玉米馒头2个
- 鸡蛋2只
- 咸菜70克
- 盐适量
咸菜鸡蛋馒头三明治的做法
1
食材：玉米馒头
2
鸡蛋、咸菜（已清洗）
3
将鸡蛋打成蛋液，待用
4
将已清洗的咸菜放在案板上切碎
5
搁入蛋液中
6
接着，加适量的盐
7
调味拌匀
8
烧锅倒油烧热，下入拌好的咸菜蛋液翻炒成块
9
盛出，待用
10
然后，将玉米馒头放在案板上切开
11
合入炒好的咸菜鸡蛋
12
最后，合上另一半玉米馒头
13
放入盘中，就可以吃吃喽。。
成品图
