| 诗文 | 黑胡椒红酒煎羊排 | 
| 释义 | 
    
     
    黑胡椒红酒煎羊排
 黑胡椒和红酒的添加,使羊排增香去膻,肉质更鲜美多汁。 黑胡椒红酒煎羊排的食材2人份
 黑胡椒红酒煎羊排的做法
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                                    羊排化冻,冲洗干净 
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                                    用肉锤在羊排正反面捶打两遍 
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                                    研磨适量的海盐和黑胡椒,按摩在羊排上腌制15分钟 
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                                    锅内加入少许油,中火加热 
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                                    放入腌制好的羊排,中火慢煎 
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                                    反面煎至5分熟后,喷入少许红酒,煎至七分熟即可 
            成品图
             
        
        
        
        
                    黑胡椒红酒煎羊排的烹饪技巧肉锤反复捶打能使羊排肉质更鲜嫩,烹饪时不易老  | 
	
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