糯米八宝饭
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
孩子比较喜欢吃糯米饭，今天就做份糯米八宝饭。
糯米八宝饭营养建议
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含糖量 48.37克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
糯米八宝饭的食材2人份
- 糯米粉250克
- 大米20克
- 蜜枣6个
- 枸杞子2克
- 红枣6个
- 葡萄干2克
- 加州核桃4个
- 莲子2克
糯米八宝饭的做法
1
糯米大米放在大碗浸泡6个小时
2
放在电饭煲里，莲子、核桃放入。调成蒸饭程序，蒸50分钟
3
碗里抹油，放入枸杞，蜜枣、红枣、葡萄干、莲子、核桃
4
把蒸好的饭放在碗里
5
把碗倒扣在盘里，成
成品图
糯米八宝饭的烹饪技巧
小碗里擦点油，再放辅料和糯米饭，扣到盘里不占碗，能成型