烧三鲜
- 烧
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
三鲜是老人比较喜欢吃的，蔬菜和肉类一起烧熟，搭配上红绿菜颜色好看，喜庆一般过节会做些来吃。营养丰富口味好。
烧三鲜营养建议
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含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
烧三鲜的食材2人份
- 鱿鱼(干)500克
- 红萝卜2根
- 莴笋2根
- 午餐肉4块
- 豆瓣酱1勺
- 盐1点
- 姜2片
烧三鲜的做法
1
干鱿鱼片红萝卜莴笋火腿肠都切条
2
锅中油热炒火腿肠片
3
加入豆瓣酱炒香
4
加入莴笋红绿萝卜条
5
加1碗水烧熟
6
最后加入鱿鱼片料酒烧入味
7
装盘
成品图
烧三鲜的烹饪技巧
简单的三鲜美味菜，蔬菜根据自己口味搭配，可以麻辣味也可以白味