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诗文 泰式香辣烤鸡翅
释义
泰式香辣烤鸡翅的做法

泰式香辣烤鸡翅

  • 香辣味
  • <30分钟
  • 初级入门

肯德基的鸡翅虽然好吃,但一是贵,二是裹着厚厚的脆皮面糊炸制而成,热量多了好多。孩子在外学习偶尔会吃一两顿肯德基快餐,对于鸡翅有着无法抗拒的喜爱。我在家做的鸡翅,小家伙也从来没说过不好吃,因为我会用不同的方法制作,让他吃不腻,还时不时享受花样做法带来的惊喜。 鸡翅中的做法非常多,可乐炖鸡翅、红糖炖鸡翅、红烧鸡翅、炒辣子鸡翅、蒸鸡翅、酱鸡翅……吃法真是五花八门,每次换个花样,小家伙都吃得倍儿欢实。而在众多做法中,我还是偏爱烤鸡翅。不用一滴油,也不会产生油烟,烤鸡翅的时候我还能同时完成其它几道菜,省心省力。 今天我带来的烤鸡翅,不要一滴油,香辣够劲赛过肯德基。鸡翅外酥里嫩还特入味,直接下手捏着吃,连手指头都要吮几吮才过瘾。鸡翅不但好吃,其蛋白质含量也高,虽然肉不多,但富含胶原蛋白,口感是Q弹滑嫩的,这也是很多人都喜欢它的重要原因。鸡翅烹饪的时间也短,是非常适合家庭食用的禽肉,可以购买一些放冰箱冷冻保存,想吃的时候用凉水一冲化冻,很快就能端上餐桌。

泰式香辣烤鸡翅营养建议

  • 含糖量 3.5
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

泰式香辣烤鸡翅的食材2人份

  • 鸡翅中11个
  • 泰式香辣烤鸡翅调料30克
  • 凉水30克

泰式香辣烤鸡翅的做法

1 泰式香辣烤鸡翅菜谱图解

为保持鸡翅中完整,可以不划花刀,想尽快入味,可在两面各拉两刀;泰式香辣调料准备好

2 泰式香辣烤鸡翅菜谱图解

泰式香辣调料倒入鸡翅碗中,再倒30克凉水将调料调成糊状

3 泰式香辣烤鸡翅菜谱图解

用筷子将调料与鸡翅充分混合均匀,腌1小时以上,腌的时间越长越入味,天气热可以放冰箱冷藏腌制,中途翻几次身,便于均匀入味

4 泰式香辣烤鸡翅菜谱图解

这道烤鸡翅可用烤箱也可用空气烤锅,我用的空气炸锅,将腌好的鸡翅中码放在炸篮里,与此同时,可以空锅加热1-2分钟,用默认的烤鸡翅程序,时间我设定了24分钟

5 泰式香辣烤鸡翅菜谱图解

烤到15分钟时,将盛着鸡翅的炸篮拉出来,用硅胶刷子将腌鸡翅剩下的一点料汁均匀地刷在鸡翅表面

6 泰式香辣烤鸡翅菜谱图解

将炸篮重新推入炸锅中,再烤5分钟即可出锅,不要一滴油的泰式香辣鸡翅就烤好了,趁热吃特别香,外焦里嫩;还可以将漏在炸篮底部的少许酱汁刷在鸡翅表面,既增加了香浓的味道,还能有保湿的功能,尤其是凉吃鸡翅,保湿效果会更佳

成品图

泰式香辣烤鸡翅的烹饪技巧

烤翅调料可以选自己喜欢的品牌和口味,也可以自己配料:生抽、酱油、蚝油、盐、白糖、姜丝、葱丝、辣椒粉、黑胡椒粉等
用空气炸锅烤翅,用时短,而且油脂不往上溅,全部漏到了炸筐里;用烤箱烤,在温度准备的情况下建议200度,烤盘中铺锡纸或者烤架下放烤盘,防止油脂滴在下加热管上产生油烟,影响健康;具体的温度还要视烤箱的实际情况来调整

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更新时间:2025/3/1 8:03:36