香菇蒸虾盏
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
香菇营养价值高，绝对高蛋白，低脂高蛋白、低脂肪菌类食物。一般家庭都用来炒，或者蒸包子。尝试了一下新吃法，和虾搭配，鲜到没朋友！一口一个太过瘾。不过，香菇因为伞下褶皱多，做前一定要处理干净。首先买来直接用剪刀将香菇长长的柄又叫蒂头剪掉，可以全部剪掉，也可以部分剪掉。然后准备一盆新水，水里加点盐，香菇伞朝下泡十分钟，脏东西很多都被泡出来。也可以烧一锅开水，将香菇在热水里面料一下，然后再放进凉水中。这样处理好了就可以进行下一步工作喽！
香菇蒸虾盏营养建议
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含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香菇蒸虾盏的食材2人份
- 虾7个
- 胡萝卜半根
- 香菇6朵
- 盐少许
- 生抽一茶勺
- 料酒1汤勺
- 白胡椒少许
- 葱姜少许
香菇蒸虾盏的做法
1
选择新鲜的对虾，洗净沥干水份。是去头、去尾、去虾线，剁碎、加葱姜末。
2
加料酒去腥味。
3
加生抽、盐、白胡椒拌匀。
4
胡萝卜去皮切碎末，加入虾皮馅里。调匀馅料就准备好了。
5
香菇洗净去掉香菇蒂。将处理好的虾泥填入香菇中。
6
连盘一起放入蒸锅。
7
蒸锅选择1000瓦，定时10分钟，蒸好将小香葱洗净切碎撒在蒸好的香菇盏上即可
成品图
