炸鸡米花
- 炸
- 黑椒味
- <15分钟
- 初级入门
大人，小孩都喜欢吃，而且操作简单
炸鸡米花营养建议
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含糖量 6.51克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
炸鸡米花的食材2人份
- 鸡胸脯肉500 克
- 料酒3克
- 盐 3克
- 淀粉 40克
- 面包糠 40克
- 黑胡椒粉适量
- 鸡蛋两个
炸鸡米花的做法
1
将鸡胸肉切成小块，洗净，放入料酒，盐，黑胡椒粉，腌制三十分钟
2
腌制好的肉块，先放入生粉中裹粉，然后依次依次放入鸡蛋液，面包糠中
3
然后放入油锅中，炸至金黄色，捞出
4
金黄色为好，千万不要炸得太久
成品图
炸鸡米花的烹饪技巧
鸡肉块可根据自己的喜爱，切成大小不同