一清二白
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
笋的鲜味，茭白甜味，雪菜的鲜咸味，豆腐的丝滑味，让你多吃一碗饭。
一清二白营养建议
-
含糖量 3.85克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
一清二白的食材2人份
- 竹笋1颗
- 雪菜200克
- 茭白2颗
- 平菇100克
- 豆腐500克
- 盐少许
一清二白的做法
1
配菜处理好
2
热油锅先放入笋炒然后平菇茭白雪菜翻炒2分钟
3
后加入温水
4
温水烧5分钟
5
加入豆腐烧2分钟
6
放入葱花出锅即可
成品图
一清二白的烹饪技巧
时间控制好