炸鱼薯条
- 炸
- 酸甜味
- <30分钟
- 新手尝试
炸鱼薯条营养建议
-
含糖量 8.4克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
炸鱼薯条的食材2人份
- 鱼肉100克
- 面粉50克
- 土豆条120克
- 黑胡椒粉1克
- 盐2克
- 食用油205毫升
炸鱼薯条的做法
1
鱼肉切片
2
倒入碗内，放黑胡椒粉、盐，搅拌均匀，放入面粉，搅拌均匀
3
倒入食用油5毫升，放入鱼肉，小火炸至两面金黄
4
倒入食用油200毫升，大火烧至七成热，放入土豆条，转小火炸熟
成品图
