山药糙米糊
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
山药营养丰富，配上糙米更佳美味。
山药糙米糊营养建议
-
含糖量 18.2克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
山药糙米糊的食材2人份
- 山药100克
- 糙米80克
- 红枣3个
- 水适量
山药糙米糊的做法
1
准备山药去皮切块
2
糙米洗净寖泡30分钟
3
红枣去核切条
4
将所有食材放入豆浆机中
5
添加适量水
6
按键米糊开始
7
盛入碗中，甜甜糯糯。营养美味
成品图
