西兰花煎蛋面
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
美味营养快手饭
西兰花煎蛋面营养建议
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含糖量 2.17克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
西兰花煎蛋面的食材2人份
- 面饼1块
- 鸡蛋1个
- 西兰花适量
- 香油适量
- 食盐适量
- 味极鲜适量
- 橄榄油适量
西兰花煎蛋面的做法
1
准备好材料
2
西兰花掰成小块，洗净。锅中烧水，水开后放入西兰花，大火煮开
3
放入面饼，煮软
4
加入各色调味品，再煮两分钟即可（简单是放在电饼铛中直接煎的，就没有拍照了）
成品图
