菠菜虾仁塔
- 拌
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
脆嫩的菠菜配合鲜甜的虾仁，低脂健康又营养。
菠菜虾仁塔营养建议
-
含糖量 1.68克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
菠菜虾仁塔的食材2人份
- 虾仁15个
- 菠菜200克
- 小葱5克
- 姜粉5克
- 盐1茶匙
- 香油1汤匙
菠菜虾仁塔的做法
1
主要材料备齐，菠菜洗净
2
大虾去头去皮留尾去虾线备用
3
在锅中加水，将小葱和姜末放入其中，水滚后将虾和菠菜放入水中，立即关火，两分钟后将菠菜和虾捞出，略放一下
4
将菠菜去掉汁水，摆入模具中
5
将虾点缀与菠菜上面或周围，淋上少许香油和盐即可
成品图
菠菜虾仁塔的烹饪技巧
小提示：把菠菜和虾仁一起下锅煮，可以让菠菜也保有鲜美的口感，菠菜中融入虾的鲜美滋味，虾仁肉质有韧性。